en ekstra time med lys om kvelden
en time mindre søvn natten før skiftet
mulig lett tretthet de første dagene
lavere energiforbruk takket være mindre bruk av kunstig belysning
Mange opplever mindre ubehag i dagene etter, men kroppen tilpasser seg vanligvis raskt den nye rytmen.
Hvorfor finnes sommertid?
Målet med å innføre sommertid er å utnytte naturlig lys bedre , redusere energiforbruket og optimalisere arbeidstiden i løpet av de lyseste månedene av året.
Debatten om avskaffelsen har allerede blitt tatt opp flere ganger på europeisk nivå, men foreløpig er systemet fortsatt i kraft.
Sommertid vil tre i kraft i 2026 tidligere enn i noen tidligere år. Her er når tidsendringen vil skje, hvorfor datoen endres hvert år, og hva det betyr for søvn, regninger og daglige vaner.
