Våkner du noen gang midt på natten for å gå på do eller hente et glass vann? En kjapp tur i mørket, halvveis i søvne, og så tilbake til sengen uten å tenke deg om ... Hva om denne tilsynelatende harmløse refleksen skjulte en lite kjent fare? Vær trygg, det finnes et veldig enkelt triks for å unngå det – men det er fortsatt ikke allment kjent. Du vil forstå hvorfor denne lille, hverdagslige handlingen fortjener din fulle oppmerksomhet.
Hvorfor du bør unngå å stå opp for fort om natten
Vi er ikke alltid klar over det, men kroppen vår senker funksjonene sine betraktelig under søvn. Hjertet slår saktere, blodtrykket synker og blodsirkulasjonen bremses, nesten som om alt er på pause. Så naturlig nok, når vi plutselig setter oss opp, halvveis i søvne, for å svare på naturens kall eller sjekke en lyd, kan sjokket være ganske støtende.
Noen rapporterer at de føler seg svimmel, svake i beina eller til og med opplever mild svimmelhet. Og det er ikke bare et spørsmål om tretthet eller mangel på søvn: det er et alarmsignal fra kroppen vår.
