Ein Vitamin-B12-Mangel er ofte kjent, da sich seine Symptom langsam entwickeln og mit andre gesundheitlichen Problemen verwechselt werden können. Wenn ein B12-Mangel jedoch nicht behandlet wird, kann er zu schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen führen. Her har du en enkel anbefaling for en vitamin-B12-Mangel, som ofte ignoreres:
1. Müdigkeit und Schwäche
Ungewöhnliche Müdigkeit oder Schwäche, selbst nach einer vollen Nachtruhe, ist eines der häufigsten frühen Anzeichen. Dies geschieht, weil B12 für die Production roter Blutkörperchen entscheidend ist, den Sauerstoff durch den Körper transportieren.
2. Blass oder gelbliche Haut
Ein B12-Mangel kann eine Anämie verursachen, die aufgrund eines Mangels an gesunden roten Blutkörperchen zu blasser oder gelblicher Haut führt. Die Haut kann auch aufgrund einer schlechten Durchblutung fleckig oder blass erscheinen.
3. Kribbeln oder Taubheitsgefühl
Eines der alarmierendsten Anzeichen eines B12-Mangels ist Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen, Füßen oder Beinen. Dies ist auf Nervenschäden zurückzuführen, die auftreten können, wenn B12 mangelhaft ist. Es kann auch ein „Kribbeln“-Gefühl verursachen.
4. Schwierigkeiten beim Gehen oder schlechte Koordinering
