Ingefærvann: den sunneste drikken for å forbrenne fett fra mage, nakke, armer, rygg og lår!

Oppskrift: Ingefærte / Ingefærvann

Ingredienser:

• 1 ss fersk revet ingefær (eller et stykke på 2,5-5 cm)

• 1–1,5 liter vann

• Valgfri:

  • Saften av 1 sitron (fremmer opptaket av de gunstige stoffene i ingefær)

  • 1 teskje honning (for søtning)

  • En klype cayennepepper (kan gi stoffskiftet en liten boost)

Tilberedningsmetode:

1. Kok opp vannet i en kjele.

2. Tilsett ingefæren (revet eller i skiver) og la den småkoke på lav varme i 10–15 minutter. Dette frigjør de aktive ingrediensene i vannet.

3. Ta kjelen av varmen og la teen avkjøles litt.

4. Sil ut ingefæren.

5. Tilsett sitronsaft, honning eller cayennepepper etter smak.

6. Drikk teen varm eller oppbevar den i kjøleskapet for å drikke den kald.

🕒 Når og hvordan du skal drikke (Praktiske råd)

• Hvor mye:  Drikk 1–1,5 liter fordelt utover dagen, ikke alt på en gang.

• Øyeblikk:

  • Om morgenen:  En kopp på tom mage kan sette i gang fordøyelsen.

  • Før måltidet:  En kopp 20–30 minutter før et måltid kan hjelpe deg å føle deg litt mettere, noe som kan føre til at du spiser mindre.

  • I løpet av dagen:  Bruk den som et kalorifattig alternativ til sukkerholdige drikker.

    Neste »